脾胃湿寒一般可以通过运动、饮食调整，也可以口服药物。
1、运动：适当增加体育锻炼活动，可以帮助身体器官运动，顺便将体内寒气排出体外，还可以起到辅助增强体质作用，一般可以选择瑜伽、游泳、跑步等。
2、饮食调整：脾胃湿寒患者在饮食上主要以吃去寒湿食物为主，可以起到明显改善作用，例如红豆、山药、薏米等。
3、口服药物：对于患者症状比较严重时，在医生指导下口服中成药，例如温胃舒颗粒、附子理中丸、人参健脾丸等。
除以上改善方法，也可以改善生活环境治疗。