脾胃寒湿怎么调理

(1)饮食宜吃温味甘辛,具有健脾补气、暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、白豆蔻、红糖、白豆蔻、红糖等。

(2)不要吃寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、空心菜、茄子、黑木耳、莴苣、冬瓜、芹菜、西瓜、香蕉、枇杷、桃子、猕猴桃、螺蛳等。

另外,脾胃寒湿的人还应该避免食用柿饼、生西红柿、竹笋、栀子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤、豆腐、冷茶、冰镇食品等,性凉生冷食物会使脾胃虚寒疼痛加重。