阴阳水清肠法主要是将过夜的凉白开加上烧沸的热水在混合的时候还需要加上盐，然后将混合的水喝下去，可以促进肠道的蠕动以及大便的排出，但是这种方法并没有科学依据。
阴阳水清肠法并不可行，如果想要将肠道内的粪便排出，可以每天早上起床之后，空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，用于补充肠道内的水分刺激胃肠蠕动，也有利于清除宿便，或者是在平时多吃菜类食物里面会含有膳食纤维素，可以刺激到胃肠蠕动，从而促进大便的排出。
在促进大便排出的同时，还需要适当的去户外做体育锻炼，有利于体质强健也可以促进肠道功能的健康，防止大便堆积在体内引起大便干结或者是便秘等症状。