外阴长疙瘩不痛不痒可能是没有做好护理、炎症刺激、脂肪瘤等原因导致，需要配合医生针对性调理改善。
1、没有做好护理：如果在平时生活中没有做好局部的卫生清洁和护理工作，就有可能由于护理不当的原因，导致外阴出现长疙瘩不痛不痒的情况，需要通过加强局部护理工作的方式来有效改善。
2、炎症刺激：如果局部有炎症的情况时，就有可能容易炎症刺激的原因导致外阴长疙瘩，需要配合医生使用抗生素药物来调理，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。
3、脂肪瘤：如果局部出现脂肪瘤的情况时，也有可能会导致局部长疙瘩，需要通过加强局部护理或配合医生通过激光疗法的方式来改善。
除此之外，还有可能是由于病毒感染的原因引起，需要合理改善。