顽固性便秘吃什么食物好

顽固性便秘一般可以吃一些膳食纤维含量比较高的食物是较好的。

顽固性便秘可能是在平时久坐不运动引起的，也有可能是不良的原因是喜欢导致的，可以适当吃一些红薯、燕麦、豆浆等，这些食物当中有大量的膳食纤维，进入体内之后，能够刺激肠胃的蠕动，缓解便秘症状，减轻大便干燥以及排便困难等。如果症状比较严重，还需要在医生指导下使用开塞露进行改善，这样能够达到较好缓解便秘效果。

在日常生活当中也要适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进肠胃蠕动，对便秘也有一定的改善作用。