在日常生活中，有的时候因为我们的运动不当或者其他方面有的时候会造成我们的胸部软组织挫伤，一旦胸部软组织挫伤，我们的行动将会受到很大的限制，比如吸气时我们会感觉到疼痛；我们也不能提拉任何物品；甚至更为严重的是引起人们的死忘。那么如果左胸出现软组织挫伤该怎么办呢？
用药治疗 ：
1.闭合性胸壁损伤。轻度挫伤可不必治疗，重者可采取对症治疗：①口服止痛剂；②中药或中成药活血化瘀；③处理合并症，如胸壁血肿可行穿刺抽出积血或切开引流；④适量应用抗生素防治感染。
2.开放性胸壁损伤。①处理伤口：伤口周围以酒精消毒，创面用3%过氧化氢溶液和无菌生理盐水棉球擦拭并冲洗，伤口内异物和无生机的组织应全部清除，伤口污染不重时可做一期缝合，否则延期缝合。胸壁擦伤则在伤面清洗后涂以红汞或敷以凡士林纱布；②口服或肌内注射止痛剂；③除胸壁擦伤外均应注射破伤风抗毒血清；④适量应用抗生素。
3.穿透性胸壁损伤。立即封闭伤口，可用凡士林纱布5～6层，在病人深呼气末时封闭伤口，再用棉垫覆盖，加压包扎，待病情稳定后，进行清创缝合和胸腔闭式引流。如胸壁伤口较大，应在全麻下行清创术，并修补胸壁缺损，术后放置胸腔闭式引流。
同时还要注意饮食保健：多吃蛋白质食物，蛋，奶，豆，肉，含酵素和维生素C丰富的水果，木瓜，菠萝，芒果，香蕉，哈密瓜，猕猴桃，樱桃，橙子，柠檬，等，深绿色蔬菜，西蓝花，菠菜，生菜，卷心菜，紫甘蓝，甜菜，空心菜，荠菜，等，坚果类，核桃，板栗，花生，葵花籽，松仁，等含不饱和脂肪酸。
从上边的介绍我们可以看出胸部软组织挫伤也是不容忽视的，即使有的时候的挫伤可能不严重，但是我们也要注意自我护理。一旦胸部的软组织挫伤很严重的话，一定要及时到医院找医生进行治疗，切莫因为自己的忽视给自己带来更大的伤害。