盗汗失眠可以通过改善不良习惯、口服药物等方法治疗。
患者首先需要养成良好睡眠习惯，例如在睡眠前两个小时，尽可能避免喝浓茶、浓度咖啡等会直接影响睡眠质量，还要禁止玩手机、看书、看电视等，不可以参加剧烈活动、白天尽量避免睡觉、不吃辛辣刺激性成分食物，多参加体育锻炼活动。
如果长时间得不到好转，可以在医生指导下通过口服药物，有可能是肾阴虚引起，需要在医生指导下口服六味地黄丸，左归丸等药物治疗，能够看到明显作用，平时饮食上也可以适当喝人参鸡汤、冬瓜瘦汤。