胃食道反流性咽炎要怎么保养

一般情况下，胃食管反流性咽炎的保养方法可以通过调整饮食，控制进食量，避免衣物过紧等，能够改善胃食管反流性咽炎的症状。

1、调整饮食：建议在饮食方面以清淡易消化食物为主，避免进食高脂肪高热量的食物，同时也不要抽烟喝酒。

2、控制进食量：如果在吃饭时吃的速度过快或者吃的过多容易增加胃部的压力，导致出现胃食管反流，建议在平时控制摄入量，避免吃得过多。

3、避免衣物过紧：在穿衣服时避免穿紧身的衣物，以免增加腹腔压力，导致胃里的食物出现反流，建议选择宽松舒适的衣物。

此外除了这些方法，还应注意控制好体重。