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一般情况下气血不足，可以通过调整饮食，运动锻炼，多注意休息等方法进行调理，能够有效的改善气血不足的症状。
1、调整饮食：如果患者经常挑食偏食，引起了气血不足，在饮食方面多吃一些具有补气血作用的食物，比如大枣，红豆，银耳等，能够改善气血不足的现象。
2、运动锻炼：如果患者长期不运动，可能会导致气血循环不畅，建议患者一定要坚持到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，促进身体的血液循环，改善气血不足。
3、多注意休息：如果患者长期熬夜，可能也会导致气血不足。在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，能够有效的缓解气血不足的症状。
此外除了这些方法还可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如益气养血口服液，驴胶补血颗粒等，通常能够起到比较好的益气补血的功效。