姜水泡脚的好处有改善睡眠、排寒祛湿、改善血液循环等。
1、改善睡眠：可以有效的缓解失眠症，有利于整个人处于放松的状态，能够减轻工作当中所带来的压力，有利于睡眠的质量提高。
2、排寒祛湿：可以达到排寒祛湿的功效，有利于听的寒湿气排除体外毒气，体内湿气过重所引起的手脚冰凉或者是关节疼痛的症状，可以得到减轻。
3、改善血液循环：具有加速血液循环的效果，有利于体内血液循环流畅不通症状得到缓解和改善。