很多人都说，牙痛不是病，但是痛起来不治疗的话就很要命了，确实如此，如果牙齿疼痛不尽快解决好的话，那么就会一直痛，痛到自己无法吃饭，痛到自己没有什么心情为止，面对这样的症状，我们必须要及时的做好相应的改善和处理，首先就是要从自己的饮食来调节好，那么牙龈上火吃什么可以好起来呢?
因为上火造成的牙龈肿痛，可以多喝水，口服一些消炎的药物。还可以在饮食上加以调理，可以多吃一些清热败火的食物，比如绿豆汤、冰糖梨水、鸭梨、冬瓜、南瓜、芹菜、荸荠等，也可以喝一些清热解毒的茶水，比如菊花茶、金银花茶等。多吃蔬菜和水果，少吃油炸的、过咸的、过辣的食物。同时要注意避免吃龙眼、荔枝、羊肉、狗肉等容易上火的食物，以免病情加重。
饮食疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
中药疗法
中药方一、生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
中药方二、独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。此方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。
西药疗法
(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。
(2)灭滴灵片，每次0.2克，每日3次。
(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便泻火作用。
(4)栀子金花丸，一次9克，一日1次。牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，吐血衄血，大便秘结。
治疗牙龈上火的情况可以吃西瓜，西瓜是一种性寒的水果，可以帮助泻火，并且帮助增加利尿功能，其次是可以吃甘蔗，甘蔗清热，可以缓解润燥的功能，并且消除出现的反胃和恶心的感觉，甚至帮助排便，以此来消除牙龈肿痛，其次是平时可以吃橄榄和荸荠，这两者食物都是用于缓解身体的燥热，并且可以消除肺部和胃部中的热气，从内在来消除牙龈肿痛的情况。
以上的这些饮食改善效果都是很不错的，而自己在治疗疾病的时候一定要严格的遵从，不要今天吃了清淡的食物，而明天忍不住又吃了一些茜拉刺激的食物，这样的食物搭配法对自己的牙痛现象是很难改善的，牙齿伤害的话还可以多喝点茶，特别是绿茶，绿茶有清热的作用，而牙龈上火刚好需要消火。