淡化雀斑但可以通过吃西红柿、柠檬汁、药物调理等食物，在此期间应注意防晒。
1、西红柿：常吃西红柿对防止祛斑有较好作用，西红柿中富含丰富谷胱甘肽，可以起到抑制黑色素，使沉着色素减退和消失。
2、柠檬汁：也可以将柠檬榨成汁加糖水适量饮用，可以补充大量维生素C、铁、钙等，柠檬可以美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑效果。
3、药物调理：也可以在医生的指导下使用景天祛斑片、皮肤病解毒丸、化瘀祛斑胶囊等中成药调理。
除以上相对常见外，也可以通过激光方法淡化雀斑。