吃什么东西可以淡化色斑

淡化色斑通常可以吃富含维生素C的水果蔬菜、也可以通过饮食调理、口服药物调理等方法，治疗期间注意防晒。

1、富含维生素C的水果蔬菜：通常有西红柿、猕猴桃、橙子、柑橘等，可以促进皮肤新陈代谢，补充维生素，延缓色素沉积。

2、饮食调理：平时尽量清淡饮食，避免饮用碳酸饮料，比如可乐、雪碧、浓茶、咖啡等，也不能吃辛辣、刺激性食物，减少色斑发生。

3、口服药物调理：严重的患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、桃红四物汤、逍遥散等中成药调理。

除以上相对常见外，也可以进食黄豆类食品，比如豆腐、豆浆等。