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对于焦虑症的患者可以选择给予鼓励、进行沟通、转移注意力等方法进行改善,能够达到调节的效果,缓解焦虑的症状。
1、给予鼓励:多鼓励,多表扬,自己对自己的行为达到认可。
2、进行沟通:生活中多进行沟通,可以起到改善的效果,家里可以得到释放的。
3、转移注意力:可以逛街、运动等都能够转移注意力,避免思想过于极度,改善偏激的想法。
除此以外,通过上述的方法不是很理想,建议到精神心理科等门诊,缓解身体的症状。