夜间出汗睡不着怎么缓解

夜间出汗睡不着一般需要根据原因针对性的治疗，可能是因为环境高热、精神紧张、焦虑症等。

1、环境高热：如果长时间的在高热的环境中，可能会伴有身体潮热出汗睡不着，最好提供舒适的睡眠环境，有助于睡眠质量提升。

2、精神紧张：如果精神过度紧张引起了植物神经功能紊乱，可能会伴有夜间突然睡不着，可以听舒缓的音乐改善紧张的情绪，会逐渐的改善。

3、焦虑症：如果伴有焦虑症引起了神经兴奋，可能会伴有出汗睡不着，可以配合医生通过舍曲林胶囊、氟西汀胶囊、安定片等药物治疗。

除了以上原因以外，也有可能是因为抑郁症等，需要及时的做治疗。