心情好压抑怎么调理

心情好压抑可以通过户外运动、社交活动、心理疏导等方法来做改善。

可以适当的去参与一些户外的运动，在运动的过程中能够排解自身不安的情绪，也有助于缓解心情。

需要多做一些社交活动，通过社交活动也可以排解自身的压抑心情，及时诉说自身不安的情绪。

可以到正规的心理科或者精神科做心理疏导，通过心理疏导的方法，也可以达到改善不安情绪的效果。

除了以上方法，也可以结合口服药物等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的药物治疗。