脸上肝斑可以吃西红柿、小萝卜、柑橘等食物可以起到缓解的效果，因为这些食物当中含有丰富的维生素C能够抑制皮肤内的多巴酚氧化，所以能够让肝斑变淡。
如果肝斑的症状较为严重，可能会影响皮肤的美观，吃富含维生素C的食物效果不好，可以到正规医院通过激光的方法治疗，通过激光能够刺激皮肤内的胶原蛋白再生，还能够将皮肤内的色素颗粒击碎，所以能够淡化皮肤上的斑点。
在平时生活中需要清淡饮食，可以在外出的时候做好防晒工作，比如涂抹防晒霜或者是打遮阳伞。