牙垢几乎每个人都有，只要在平时做好对牙齿的保健工作，是完全可以做到对牙垢去除的，如果不注意这些问题，很容易造成牙垢变得又厚又硬，这时候要想去除的话只有到正规的治疗或牙科诊所去治疗了，个人很难去除掉，通过洗牙等方法是可以达到效果的。
你所说的牙垢也是属于牙菌斑和牙结石的，特别容易在下颌的牙齿的舌侧以及上颌后牙的颊侧出现形成，对牙周组织有着长期的不良刺激，可以导致牙龈的炎症和萎缩现象，去除牙结石最为有效的方法就是到口腔科做超声波洗牙来进行治疗的.
1.刷牙用含预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的牙膏。
2.牙菌斑和牙结石造成牙垢积存，软牙结石是饭后15小时左右形成的，用变频冲牙器一冲就掉了。软牙结石引起蛀牙和牙龈炎--刷牙出血，牙齿敏感，牙周肿痛等，
3.专业洗牙：专业的目的是为了去除牙石，牙锈和牙菌斑。牙石引起牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿脱落；牙锈引起口臭，牙菌斑引起牙周炎和牙龈炎。所以洗牙是非常必要的保健.
在这里要说的是，洗牙对技术有一定的要求，因此一定要到正规的医院进行治疗，不可到没有资质的小地方去就诊，如果治疗不好对身体健康的影响是很大的，不专业、器材和药水对身体的影响都是不利的，这一点应该引起注意。