后背酸胀痛的生活护理

后背酸胀痛的生活护理措施有注意休息、热敷、按摩等。

1、注意休息：需要适当的卧床休息一段时间，短时间内不要做剧烈的运动，否则就有可能会影响到局部的恢复情况。

2、热敷：可以通过热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有助于缓解局部肿胀和疼痛。

3、按摩：可以通过按摩的方法来做调理，通过按摩能够加速局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。

除了以上方法，也可以通过针灸等调理来做改善，要根据个人情况来选择合适的方法。