人体新陈代谢周期一般是28天，但也需要根据个人的体质情况来判断，这样才有利于提高身体的新陈代谢，达到改善身体体质的效果。
因为每个人的身体体质情况不同，新陈代谢快慢方面也就会有一定的差异，但大多数人体的新陈代谢周期一般是28天左右，这也就表明着人体在新陈代谢周期的发展过程中，会出现新细胞重新更新的周期，也就代表着细胞的健康状况。
除此之外，在人体新陈代谢比较缓慢的情况时，可以通过加强体育锻炼或者是通过增加食物中的营养来有效的调理改善。