关节活动度训练方法可以通过做靠墙半蹲或者肢体抬高的动作反复练习肌力，也需要进行关节活动度的练习，可以适当的下地活动，能够使缓解负重，增加关节的承重能力，此外也可以适当的进行伸屈运动，可以促进关节的活动性，预防膝关节发生粘连。
患有膝关节疾病的患者在康复期间，需要在医生的指导下正确的进行锻炼，也可以通过理疗或红蓝光照射的方式，促进局部组织的恢复。除此之外也需要多注意关节局部的保暖，避免着凉后使关节症状加重。