经常腹泻便秘，往往是因为自己的消化肠道不好，影响了日常的新陈代谢。生活中有很多的这样的人，因为肠胃的脆弱，经常会导致了肠胃炎的症状，影响了自己的日常生活。还会伴随着恶心、呕吐的症状，对自己的生命健康安全带来了一定的威胁。那么经常腹泻便秘怎么做好护理呢？
在夏季预防急性腹泻的最好方法就是养成良好的生活习惯，注意饮食的卫生以及合理。
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
肠胃敏感的人引起的经常腹泻便秘，可以通过日常的饮食方法进行改变，在日常的药物治疗，以及其他方式的治疗过程中。仍然要注重日常的饮食习惯，不然还会造成反复发作的可能性，为了自己的身体健康，要注意自己的新陈代谢状况，新陈代谢往往也反应了自己的身体健康程度。