血脂高可以多吃富含粗纤维的蔬菜，比如苦瓜，黄瓜，以及冬瓜等蔬菜，对血脂有较好的调理作用。
1、苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，这种成分对降低血糖，血脂有很好的效果，而且还能预防坏血病，提高抵抗力。
2、黄瓜：黄瓜含有纤维素，可以促进肠道蠕动将腐败物质排出体外，可以降低胆固醇，起到辅助降脂的效果。
3、冬瓜：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，有消肿利尿，降低胆固醇、降血脂等作用。
出现血脂高的情况，要及时到医院就诊，平时多注意饮食清淡，避免吃一些含胆固醇高的食物。