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怎样才能改善人体血液循环呢

发布时间:2023-04-08 2934人阅读
陈玉静副主任医师 首都医科大学宣武医院

改善人体血液循环可以通过饮食调理、适当运动、艾灸等。

1、饮食调理:改善人体血液循环最好是当吃温性食物来调理,比如小米山药粥、生姜红糖水、乌鸡汤等在吃了之后可以补充身体所需营养,还可以促进血液循环。

2、适当运动:改善人体血液循环还需要选择运动来调理,可以通过跳绳、游泳、打球等来锻炼可以增加人体新陈代谢和血液循环。

3、艾灸:艾灸是属于比较常见理疗方法,主要是通过穴位艾灸来治疗可以达到温经通络和促进血液循环作用,能有效改善人体血液循环不畅。

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