好的养胃方法有哪些？

养胃的杂粮一般有小米、黑米、高粱、玉米、山药、土豆、芋头、红薯，荞麦等，适量吃五谷杂粮可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。

胃部不适可能是遗传因素引起，也可能是不良的饮食习惯导致，通常发病时会出现腹胀、腹痛、恶心呕吐等临床症状，患者在平常需要注意保暖，改正不良饮食习惯，能够缓解身体不适症状，如果症状出现持续长，可以在医生指导下使用药物治疗，比如单位消食片、奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等。

在日常生活中需要养成良好饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，多注意休息，做好腹部保暖措施。