腰突然抽筋可以通过热敷、按摩、药物治疗等方法来做改善。
1、热敷：可以通过使用热毛巾来对局部做热敷，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有助于缓解腿抽筋的症状。
2、按摩：腰抽筋也可以通过按摩的方法来做调理，通过按摩的方法能够帮助改善局部的血液循环，也可以达到快速改善腿抽筋的状态。
3、药物治疗：腰抽筋了也可以通过口服药物的方法来做治疗，可以在医生指导下通过口服盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊、葡萄糖酸钙D3片等药物治疗。
除了以上方法也可以配合牵引等方法来做调理，要根据个人情况来选择合适的调理措施。