委中穴疼痛可能是过度按压、局部受到碰撞、腰肌劳损等原因造成的。
1、过度按压：在日常生活当中，如果对局部的穴位过度按压，很可能会引起疼痛现象。需要减轻对局部的按压。
2、局部受到碰撞：如果局部受到了外力碰撞和挤压之后也会引起疼痛，可以通过轻微的热敷进行缓解。
3、腰肌劳损：在生活当中长时间做一些重体力活动，出现了腰肌劳损之后，也会引起局部有疼痛感的。需要适当的休息进行改善。
除了以上比较常见原因以外，也有可能是腰椎间盘突出造成的，要针对原因进行治疗。