剧烈运动后肌肉酸痛可通过拉伸、按摩、针灸等方式进行调理。
1、拉伸:局部可以适当做拉伸，通过拉伸的方法可以缓解局部肌肉紧张症状，也可以让局部肌肉得到放松，从而改善运动后引起的肌肉酸痛。
2、按摩:可以对局部做按摩，通过按摩可以加速局部血液循环和新陈代谢，缓解局部肌肉疼痛和肿胀的症状。
3、针灸:可以用针灸穴位的方法来改善，通过针灸穴位能起到恢复和好转的作用，还能缓解局部疼痛的症状。
除上述方法外，还可以通过泡脚的方式进行改善，具体的方法要根据患者的具体情况来调理。