跳绳跳的膝盖疼需要通过适当休息、局部按摩、口服药物等方式进行治疗。
1、适当休息：跳绳之后出现膝盖疼痛，需要适当休息进行改善，能够缓解局部出现的疼痛感。
2、局部按摩：可以对膝盖部位进行按摩，能够加快局部血液循环输送精准，从而可以减轻膝盖出现的疼痛症状。
3、口服药物：如果比较严重，需要在医生指导下合理使用药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
除以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过针灸进行改善。