委中穴疼有可能是外伤、膝关节炎、腰肌劳损等原因所导致。
1、外伤：在局部受到外力撞击之后，就有可能会导致皮肤有淤肿或者淤青的状态，也会造成疼痛，可以通过热敷以及按摩的方法调理。
2、膝关节炎：膝关节炎症也有可能会导致委中穴出现疼痛的症状，并且在按压的过程中疼痛感比较严重。可在医生指导下通过口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、腰肌劳损：在出现腰肌劳损问题之后，也有可能会导致委中穴发生疼痛的症状，并伴有腰部疼痛。可以通过针灸以及艾灸等方法调理。
除了以上原因，也有可能是腰椎间盘突出等疾病所导致的，还需要到医院做检查才能明确病因。