骨头折了一般吃一些具有补钙效果的食物是比较好的，比如海带、虾皮、牛奶、豆浆等，也可以在医生指导下，通过服用补钙类的药物来调理改善，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等。
因为出现骨头骨折的情况时，就有可能会导致局部出现疼痛和不适的症状，也会影响到局部的活动，需要配合医生通过吃一些具有补钙效果的食物，或者是补钙效果的药物，来达到促进身体恢复的效果，这样才有利于身体健康。
除此之外，在出现骨头骨折的情况时，一定要注意做好局部的护理工作，减少局部的活动。