运动后浑身肌肉酸痛治疗方法是及时休息，也可以对局部做按摩或者热敷起到缓解作用。
在运动后浑身肌肉酸痛，应该是运动时间太长，或者在短时间内做了剧烈运动血液供应，不好原因引起这时候肌肉内没有充足养分和能量供给，就会有无氧代谢，细胞内储存葡萄糖会转为乳酸，乳酸数量增多就会在临床上出现酸痛，在休息时候能有利于身体血液循环，还能有利于代谢废物排出。
临床症状比较严重，想要在短时间内恢复到正常状态，就需要对局部做热敷或者按摩，能有利于肌肉酸痛症状缓解，使身体感觉轻松和舒服。