运动大腿酸痛怎么办

运动大腿酸痛需要停止剧烈运动及时休息，同时还需要对局部做热敷和按摩，还要加强营养，才能有利于身体修复。

在运动后出现大腿酸痛，应该是短时间内做剧烈运动，血液供应不好，原因是肌肉缺乏养分和能量，这时候就会有无氧代谢，也就会使体内葡萄糖转化为乳酸，在乳酸增多时候就会使肌肉酸痛，在及时休息时候能有利于代谢废物排除，对局部做热敷和按摩能使身体感觉轻松。

这时候还需要使用高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋等等，能有利于营养物质供给。