背部酸痛怎么缓解 缓解背部酸痛可常做四个动作

背部酸痛一般可以通过对局部热敷和按摩的方式来改善，也可以配合医生通过服用药物的方式来缓解，另外还可以通过做背部肌肉拉伸或者是小燕飞的训练等方式，来缓解背部酸痛。这样就可以达到改善背部不适和缓解背部疼痛的效果。

背部酸痛情况的出现，大多数是由于局部肌肉劳损或者是身体过度疲劳的原因导致，一般可以通过运动的方式来改善肌肉痉挛和紧张，同时还可以通过热敷的方式来促进局部的血液循环，这样就可以达到改善的效果，情况严重时还要配合医生服用非甾体类的抗炎药物来调理，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。