痔疮手术可以通过坐位法、仰卧踢腿法、排尿静止法等方法提肛运动，但是需要控制好力度。
1、坐位法：坐位法通常是通过座位，然后抬头挺胸，收缩尿道，可以对肛门部位起到锻炼的作用。
2、仰卧踢腿法：日常生活中可以将双腿并拢轻轻地进行弯曲，抬起双腿能够增加肛门部位的力量，起到提肛收腹的作用。
3、排尿静止法：在排尿期间可以有意识的收缩尿道，中段排尿的时间，也可以对肛门起到锻炼的作用。
除此以外，也可以通过多种姿势进行提高等，对术后的恢复有帮助。