上眼皮下垂锻炼方法通常包括眼保健操、眼部热敷、眼部运动等。
1、眼保健操：患者出现了上眼皮下垂的情况，可以通过眼保健操的方式进行改善，可以使眼部肌肉放松，血液流畅，起到辅助改善的效果。
2、眼部热敷：眼睛部位热敷属于一种常见的保养方式，可以促进眼部血液循环消除眼部的疲劳缓解以上的问题。
3、眼部运动：上眼睑皮肤下垂患者也可以通过眼部运动，比如睁着眼睛，让眉毛尽量向上提升，对症状有很好的帮助效果。
除以上的方法以外，如果自身的情况比较严重，最好到医院通过切开双眼皮或者上眼睑提肌手术等方法改善。