桥本甲状腺炎可以通过戒烟戒酒、调整心态、保持充足睡眠等方法护理，可以防止病情加重。
1、戒烟戒酒：烟酒中含有刺激性的成分，如果长时间抽烟喝酒就会增加甲状腺疾病的风险，需要严格戒烟戒酒。
2、调整心态：平时需要调整好心态，保持愉悦的心情，积极的配合医生进行治疗。
3、保持充足睡眠：长时间熬夜会影响到病情的恢复，需要保持充足的睡眠，可以使体内的激素水平稳定。
除此以外还需要规律的使用药物等，对病情的恢复有帮助。