中年人怎样保养头发呢

中年人保养头发需要有良好的休息时间、良好心情、饮食调整等，不可以盲目治疗，以免对身体造成影响。

1、良好休息时间

年龄增加以后可能会降低身体抵抗力和免疫力，需要有良好的休息时间，这样可以减少掉头发。

2、良好心情

在平时生活中需要保持良好的心情，可以到户外做散步运动来增加身体抵抗力。

3、饮食调整

在平时生活中可以适量吃含碘的食物，这样能够促进人体毛发生长，同时也可以吃马铃薯、花生、芝麻等。

除以上常见保养头发方法，在平时生活中也可以做头部按摩，这样也可以促进头发生长。