刺激脑垂体分泌生长激素方法是增加营养、多运动、保持充足睡眠等。
1、增加营养：平时在生活中要多吃一些高蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、大豆等，可以补充身体所需营养，促进生长激素分泌。
3、多运动：经常做一些纵向运动，比如引体向上、打篮球、跳高等，在一定程度上可以刺激脑垂体分泌生长激素。
3、保持充足睡眠：每天要保持睡眠时间在8小时到9小时左右，因为晚上睡觉生长激素分泌逐渐进入高峰，是白天生长激素分泌，所以保持充足睡眠才可以促进生长激素分泌。
除了以上方法之外，也可通过补钙刺激脑垂体分泌生长激素，具体要咨询医生。