由于环境污染问题日益严重，一些过敏体质的人在平日里出现过敏症状时有发生，对于过敏症状的治疗目前还没有完全治愈，只有在日常生活中才能避免一些容易诱发过敏症状出现的因素，过敏体质的人在平时饮食上也要特别注意，饮食方面要做好调理，通过饮食调理也能防止皮肤出现过敏。
1、吃红枣
红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可防止过敏反应的发生。凡是有过敏症状的病人，可以经常服用红枣。
2、饮蜂蜜
经常饮用蜂蜜可以避免伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能预防过敏的原因是它含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的液体，临床上可用于治疗如支气管哮喘等过敏性疾病。另外，蜂蜜中还含有一些花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉产生过敏。
3、吃胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4、金针菇
常吃金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏疾病的蛋白，健康人还可以通过食用金针菇来增强免疫功能。
过敏体质的人要尽快了解自己的体质，如果食物有过敏的情况，要及时的去医院检查，如果出现了过敏症状，要及时到医院检查，确定自己的饮食中有没有这些过敏的食物，要避免吃一些蔬菜水果，所以在日常饮食中要多吃清淡的食物，注意避免过敏原，特别是要避免辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果等。
如果有过敏体质的人在日常生活中可以多食以上几种食物，以减轻自己的过敏症状和减少次数。