感冒了耳朵不舒服应该口服药物、调理饮食、适当运动等。
1、口服药物：需要在医生的指导下口服双黄连口服液、板蓝根颗粒、连花清瘟颗粒等，通过口服药物以后，能够起到抗感冒的作用。
2、调理饮食：调理饮食需要保持饮食清淡，避免吃油腻或者是辛辣的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、适当运动：适当运动需要适当的做体育运动，比如慢跑或者是骑自行车以及跳舞等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还能增强自身的抗病能力。
除了以上比较常见的改善方法以外，还需要根据天气的变化及时的增加衣物，避免身体受凉，以免引起感冒。