酒后养胃一般可以选择吃小米粥、酸奶、茯苓等。
1、小米粥：小米粥当中的营养价值也是比较高的，在吃了之后主要可以起到增加体内营养的效果，并且还可以起到养胃的作用，可以比帮助酒精刺激胃所引起的疼痛症状得到改善。
2、酸奶：酸奶里面的营养价值也是比较高的，而且里面还含有了益生菌的成分在使用之后，主要可以起到延缓胃对酒精吸收的作用。
3、茯苓：喝了酒之后可以选择使用茯苓中药，在使用之后的效果也是比较好的，主要可以起到养胃和补胃的作用。