身上很痒一抓就起红疙瘩可以通过一般治疗、皮肤护理、药物治疗等方式改善，具体跟患者的病情症状有关。
1、一般治疗：如果患者出现了身上很痒一抓就起红疙瘩，要避免过度的抓挠，因为手上的细菌比较多，出现反复抓挠，可能会导致病情出现加重。
2、皮肤护理：平时要做好皮肤的护理工作，尽量穿宽松舒适的衣服，不要穿过于紧身的衣服，否则会产生摩擦。
3、药物治疗：患者可以在医生指导下，通过使用抗组胺类的药物来进行改善，比如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等。
除了以上方法，还可以通过涂抹药物的方式缓解，可以去医院做好针对性治疗。