止吐可以适当喝水、改善饮食、适当运动、调整情绪、服用药物等方法调理，都可以达到缓解作用。
1、喝水：需要适当喝些温热水，可以滋润消化系统柠檬和促进胃肠蠕动来缓解呕吐症状。
2、改善饮食：还需要改善饮食来进行调理，需要适当吃流质和半流质的食物，能减少胃肠负担。
3、适当运动：需要选择有氧运动来进行锻炼，比如跑步和跳绳等可以增加消化功能来缓解呕吐。
4、调整情绪：还需要通过心理疏导来调整情绪，可以使神经功能恢复正常，来缓解呕吐。
5、服用药物：呕吐引起因素有可能是慢性、浅表性胃炎，属于比较常见炎症性变化造成，需要遵医嘱使用埃索美拉唑肠溶片、多潘立酮片、甲氧氯普胺片等。
呕吐也有可能是肠梗阻引起，肠道内容物无法正常运行，患者会出现呕吐症状，还可能会伴有腹胀、腹痛，停止排气、排便等，可以通过保守疗法，也可以通过手术方式治疗。