事情都是有两面性的，不是肌肉越发达身体就月健康，肌肉太发达往往会造成我们活动不便以及身体的协同作用变差，而且肌肉跟我们的寿命是有关系的，肌肉太发达也不是一件好事。不过有肌肉的人身体相对来说是比较健康的，而且他们的身体抵抗力是比较强的，线条也是比较完美的。
凡事有利便有弊，肌肉像健美运动员那样就是弊，过余的肌肉成了身体的负担，让自身该有的功能皆一褪去。若肌肉能显形，而身体上又不完全是肌肉的印痕为适当锻炼肌肉能增强体质，还要懂得休息，练不伤身。
肌肉过多而出现健康问题，还无法获得与他们外表相匹配的力量，这是因为肌肉纤维失去了灵活性以及经常锻炼的部位几乎长时间处于充血的状态。热衷于健身的人往往别肌肉损伤所困扰，这指的是由于在身体某部位不断重复锻炼动作，导致肌肉萎缩和衰弱，以至于完全瘫痪，每次都需要更多的锻炼才能恢复到正常的力量。
肌肉的主要功能不外乎与骨骼协同作用，产生力量，使人能做各种活动或运动，怎么与寿命挂上了钩呢?原来，肌肉的数量与活力和人体某些疾病的发生与发展有关联。就说腹部肌肉吧，由于其所处部位的特殊性，对健康乃至寿命的影响相当大。
这篇文章告诉我们不是肌肉发达就是好事，我们应该要适当的锻炼肌肉，但是我们不能过度的锻炼肌肉，因为适当的锻炼肌肉有助于我们提高免疫力，但是过度的锻炼肌肉会给我们带来诸多不便，所以大家要注意肌肉太发达的弊端。