局部肥胖可以通过参加体育锻炼、改变不良饮食习惯、吸脂手术等方式达到减肥瘦身的效果。
1、参加体育锻炼：局部肥胖可以积极的参加户外的体育锻炼，可以做一些针对性的锻炼，如果是腰腹部脂肪堆积比较多，可以做一些卷腹运动、平板支撑、转呼啦圈等运动。
2、改变不良饮食习惯：局部肥胖在平时的饮食上要减少油腻性食物的摄入，保持清淡饮食。
3、吸脂手术：局部肥胖也可以选择吸脂手术治疗，能够快速的去除局部多余的脂肪，减肥效果比较显著。
除了以上的方法之外，也可以采取中医埋线、中医针灸等方式来使局部减肥。