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更年期潮热可以通过饮食调理、调整情绪、药物调理等帮助改善。
1、饮食调理:在饮食上适当的吃一些清热泻火的食物,比如苦瓜、芹菜、火龙果等。
2、调整情绪:还需要调整情绪,注意保持良好的心态,不要有太大的精神压力和心理压力。
3、药物调理:症状比较严重的,可以在医生的指导下通过服用知柏地黄丸、金匮肾气丸、戊酸雌二醇片等药物治疗。
除了以上的方法之外,还需要适当的补钙,同时增加运动,对于缓解更年期潮热有一定的帮助。