引起肥胖的食物有哪些呢

引起肥胖的食物，有甜点，油炸食品，以及高脂肪类食物等。

1、甜点：比如蛋糕，蛋挞等含糖量较高和奶油较高的食物，胰岛素不能及时进行分解，会转化成脂肪储存在体内，长时间会使人肥胖。

2、油炸食品：食用炸鸡，比萨，汉堡等热量较高和脂肪较高的食物，长期食用容易导致高血脂，以及肥胖。

3、高脂肪类食物：比如猪油，肥肉，以及牛油等，身体无法消耗过量的高脂肪食物，会引起脂肪摄入过剩，引发肥胖。

平时可以多吃粗粮食品，以及新鲜的蔬菜水果，做到少油少盐，均衡营养，保证身体的健康。