早餐前空腹吃苹果到底好吗

早餐前空腹吃苹果通常有一定的好处，对身体能够起到保养的作用。

苹果属于水果当中的一种，其中含有较丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸、膳食纤维等营养成分。这些营养物质是人体消化所需的营养物质，在空腹吃了以后，这些营养物质，可以正常被人体吸收，能够达到补充营养的作用。同时也能够起到刺激胃肠蠕动的作用，加快胃肠内容物的分解和吸收，能够起到预防便秘的作用。

如果通常需要避免过量值，否则会导致胃肠内容物过多，可能会导致消化不良的概率增加。