每一个人的体质都是不同的，但是在我们的日常生活中有一些人由于容易上火就会出现便秘，脸上出现一些皮肤问题比如痤疮和湿疹等，这样会对健康和形象都有很大的影响，只要多吃一些凉血解毒的食物就能很好的改善，所以我们一定要调整好生活习惯和饮食进行调整，下面一起了解一下怎样凉血解毒呢
怎样凉血解毒呢
主要药：生地、牡丹皮、犀角、大青叶、玄参
凡功能清热邪、解热毒，适用于各种热毒病症的药物，就叫清热解毒药。热毒病症主要是指丹毒、斑疹、疮痈、喉痹、痢疾等，由于火热痈盛、郁结成毒的病症。这些药物都能清热解毒，但由于各药性能不同，所以在应用上又各有特长，在应用于时必须作适当的选择与配伍。若热毒在血分，可与凉血药配合应用;火热炽盛，可与泻火药配合应用;挟湿者，可与燥湿药配合应用。此外，痢疾里急后重，宜配行气药;疮痈属虚者，宜配补益药等等。但发斑、疮疡、喉痹、痢疾等疾患，而属于阴症、寒症者，则不宜使用清热解毒药。
知母
【性味】苦、寒。
【功用】(1)清热泻火：用于高热烦渴，常配生石膏;用于肺热咳嗽，常配贝母。
(2)滋阴降火：用于阴虚之发热、盗汗，常配黄柏、地黄。
【用法】6～12克。
决明子(草决明)
【性味】甘、苦、微寒。
【功用】
(1)清肝明目：本品为眼科常用药，用于肝胆郁热所致的目赤肿痛、怕光流泪。配菊花、黄芩治急性结膜炎;配菊花、夏枯草用于高血压，也可单味服用。
(2)散风清热：用于风热或肝火上升之头痛。
【用法】10～15克。能润肠通便，大便泄泻者忌用。
上面就是对怎样凉血解毒呢的介绍，通过了解以后希望对很多朋友能够带来一定的帮助，一旦身体有这样的情况我们可以多吃一些凉性的食物，另外平时在生活中一定要注意多吃水果和青菜，不能吃辛辣刺激性的食物，也可以多喝些薏米汤调整身体。